Rekondiční a rehabilitační zdravotní cvičení

Cvičení ke zlepšení fyzické kondice

Cvičení, které napomáhá ke zlepšení fyzické kondice, především po dlouhodobém výpadku fyzické aktivity. Cvičení je zaměřené na svaly a jejich pružnost a pozitivně přispívá k uvolnění kloubů a páteře. Při těchto aktivitách kladu důraz na správné držení těla a jeho osvojení a efektivní dýchání. Cvičení je vhodné i po operačních zákrocích např. ramen, kolen, kyčlí, výhřezu  plotének apod. a následné léčebné rehabilitaci. Před první lekcí vždy provádím test flexibility a mobility, pro zacílení správné cvičební metody. 
Lekce trvá 60 minut a lze ji využít pro 1 až 4 klienty.

Cvičení je určené pro všechny věkové kategorie a je velmi vhodné i pro seniory.